瓯海区残联八段锦培训班开班

　　“注意调整呼吸，慢慢把双手打开……”12月3日下午，“齐练八段锦，健康伴我行”瓯海区残联八段锦培训班在瓯海区新时代文明实践中心开班。现场20余名学员在中国陈氏太极传承人郑赛春的带领下齐练八段锦，成为一道独特的风景线。

　　八段锦是一种历史悠久的健身气功，它通过一系列流畅的动作和呼吸技巧，增强身体的柔韧性、平衡性和力量，同时也有助于缓解压力，提升精神专注力。八段锦具有强身健体、怡性养神、提高免疫力的功效，集武术健身功效与中医养生价值于一体，是防病治病、改善亚健康的重要锻炼方式。

　　活动现场，郑赛春老师为学员们介绍了八段锦及其运动规律和健身养生原理，一招一式耐心讲解并示范八段锦的动作要领，确保学员们能够正确地学习和练习。“刚刚老师教我们感受‘气’的运行，几个动作做下来感觉身体都变暖了。这对我们锻炼身体是非常有帮助的。”练习结束后，学员郭小国表示自己的“任督二脉”仿佛被打通了。

　　“开办八段锦培训班也是为了让残疾人能够有更多的机会去健身，这也是瓯海区第一次举办这类活动。”瓯海区残疾人联合会康复与教育就业部主任吴章豹表示，在未来的两个月每周二下午、周六下午14：30至16：30，瓯海区新时代文明实践中心将继续开展八段锦课程的学习，课程安排预计20课次。

编辑: 马慧琼  

本文转自：瓯海新闻网 ohnews.cn